1.Thừa cân – béo phì là gì?
Là tình trạng mất cân bằng giữa năng lượng ăn vào và lăng lượng tiêu hao dẫn đến tích lũy mỡ quá mức cần thiết gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
2. Những dấu hiệu nào chứng tỏ trẻ bị thừa cân - béo phì?
- Trẻ tăng cân quá nhanh so với chuẩn.
- Đo các chỉ số cân nặng và chiều cao: Cân nặng/chiều cao> + 2 SD (trẻ dưới hoặc bằng 9 tuổi) trẻ từ 10 tuổi trở lên: có chỉ số BMI > 85 percentil (có bảng riêng).
- Hoặc chỉ số vòng bụng/vòng mông >0.85m, hoặc % mỡ cơ thể > 30% tổng trọng lượng cơ thể.
3. Tác hại của tình trạng từa cân – béo phì?
- 75% trẻ thừa cân – béo phì trở thành người lớn bị thừa cân – béo phì.
- Nguy cơ cao mắc các bệnh như: tiểu đường, rối loạn mỡ máu, tim, mạch, huyết áp, bệnh xương khớp, sỏi mật, ung thư...
- Giảm chất lượng cuộc sống, giảm, giảm tuổi thọ từ 6 – 8 năm.
- Trẻ dễ bị tự ti, mặc cảm, khó hòa nhập với cộng đồng, ít thành công với sự nghiệp sau này
.jpg?w=900 "Nhấn vào ảnh để phóng to")
4. Cách phòng chống thừa cân béo phì cho trẻ mầm non:
Một số biện pháp về phòng chống béo phì tại trường là giúp trẻ giảm cân hợp phù hợp với tâm, sinh lý của trẻ:
Tập cho trẻ vận động vừa sức, cho trẻ tập thể dục chơi các loại trò chơi giúp tăng chiều cao; hồ bơi của trường hoạt động hết công suất, ưu tiên cho trẻ béo phì; lao động trực nhật vừa sức; đây là loại hình lao động trẻ thích thú nhất, trẻ rất vui khi được cô giao nhiệm vụ.
Về chế độ ăn của trẻ thì béo phì uống sữa gầy (sữa tách béo); giảm bớt lượng cơm trong bữa ăn; cho trẻ ăn nhiều rau, nhiều trái cây (trẻ có cảm giác no nhưng nhanh đói, bù lại trẻ sẽ được cung cấp nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe); giáo viên chú ý giáo dục cho bé một số kiến thức cơ bản, để bé có thể tự phòng chống béo phì (không ăn nhiều bánh kẹo, ăn nhiều rau trái, tích cực vận động vừa sức, nhai kỹ khi ăn, không xem ti vi nhiều…). Trẻ béo phì nếu không tích cực chữa trị sẽ trở thành người lớn béo phì. Béo phì – bệnh khó chữa nhưng nếu được quan tâm đúng mức nhất là có sự hợp tác chặt chẽ giữa nhà trường và gia đình, chắc chắn sẽ thành công.
Làm tốt những công việc này, trẻ sẽ luôn khỏe mạnh, hạnh phúc trong vòng tay của thầy cô và cha mẹ./.
